Küçük yaşlardan başlayan ve ilerleyen yaşlara kadar devam eden kimsenin başına gelmesini istemediği zor bir durum olan saç dökülmesi artık yavaşça tarihe karışacak gibi.
Saçlarınız sadece kökünden beslenirler ve bakımları zordur. Saç tellerinin yapı taşı olan protein almanız gerekiyor. Doymuş yağ oranı düşük olan proteinleri almak daha iyi. Beyaz et , kırmızı et veya deniz ürünlerini tüketmeniz faydalı olacaktır.
Saç kökünüzde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlayan B6 , B12 ve biyonit vitaminlerini vücuda almanız gerekiyor. Biyonit , B12 ve B6 vitaminlerini tam tahıllı ekmeklerde , az yağlı süt , az yağlı peynir , yumurta , yulafta , somon balığında ve kabuklu yemişlerde bulunur.
Bazı vitaminler dışında C vitamini bakımından zengin meyveleri yiyebilirsiniz. Balık , midye ve karides gibi deniz ürünlerini yemeye özen gösterin, hem saç kökleri güçlenir dökülmeyi zorlaştırır hem de hormonları dengeler.
Gözlere faydasıyla bilinen A vitamini konusunda zengin olan havuç saç kökleriniz sağlıklı ise bolca yemeniz gerekiyor. Güçlü saç tellerini daha da güçlendiren havuç saçın uzaması , dayanıklı olması ve parlak olmasına da fayda sağlıyor.
0 Response to Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler
Yorum Gönder