Her gençte yavaş yavaş başlayan unutkanlık problemi çağımızın yayılmış hastalıklarından biri haline geldi. Sağlıklı beslenerek bazı hastalıklarımızın önüne geçebilir ve aynı zamanda unutkanlığı azaltabiliriz. Günlük hayatımızda doymuş yağ tüketim oranımızı yükselttiğimizde beyne giden damarlar da plaklar oluşarak kan akışını yavaşlatır ve bu şekilde unutkanlık başlamış olur. Özel tedaviler görmek yerine sağlıklı beslenerek unutkanlığı azaltabiliriz.
İsmini fazla duymadığımız fakat bilimsel araştırmalar da ismini sıkça başarıyla duyuran yabanmersini yaşa bağlı gelişen unutkanlığı azaltıyor. Günde bir avuç yiyerek hem unutkanlığı hem de öğrenme yeteneğini geliştirebilmeniz mümkün.
Her gün kahvaltı sofrasında bulunan domates unutkanlığa karşı güçlü antioksidandır. Sabah kahvaltısı dışında öğle atıştırması olarak ta kullanabilirsiniz.
Diyet zamanı evimizden eksik olmayan yeşil çayda gündelik içmeniz gereken sıvılar arasında yer alıyor. Yaklaşık bir kahvenin yarısına eş değer kafein içeren çay konsantrasyonu arıttır , hafızayı geliştirerek unutkanlığa karşı sağlam bir duruş sağlar.
Her gün yediğiniz o güzel kuruyemişler arasından E vitamini içeren kabuklu yemişlerden ay çekirdeği , ceviz ve diğer kuruyemişlerden fındık , badem ve kaju tüketebilirsiniz.
0 Response to Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecek Ve İçecekler
Yorum Gönder