Yaz aylarında bolca tükettiğimiz semizotu'nun neye faydası olduğunu biliyormusunuz ? Özellikle vejetaryenlerin önemli bir yiyeceği olan semiz otu pekçok farklı şekilde yapılabilir yazın yoğurtlu yapılırken , bazen de ıspanak gibi pişirilerek yenilir.
Semiz otununun faydaları ;
1- A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini yüksek miktarda bulundurur.
2- Sebzeler arasında en fazla omega 3 içeren bitkidir
3- Magnezyum ve potasyum kaynağıdır.
Semiz Otu neye iyi gelir ?
1-Yüksek tansiyona (Linkli)
2- Meme ağrılarına (linkli)
3- Boyun kireçlenmesine (linkli)
4- Kan şekerine
5- Kolestrole
6- Cilde
7- Karaciğere
8- Böbrek taşlarını atmaya
Semizotunun Zararları;
Semizotunun bilinen bir yan etkisi veya sağlık açısından zararı yoktur. Aksine sağlığınız için bolca tüketmenizde fayda var. Her ne kadar bitki de olsa, her şeyin azı karar çoğu zarar.. Bol bol tüketin ama aşırıya kaçmadan. Zira aşırı semizotu tüketmek C vitamini eksikliğine yol açabiliyor.
0 Response to Semiz Otu Neye İyi Gelir ?
Yorum Gönder